Décalage horaire

Arrivée au Canada - Décalage horaire


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Dépendant de votre lieu de départ, vous devrez probablement passer à travers plusieurs fuseaux horaires avant d’arriver à Montréal.


La plupart des personnes qui viennent de loin, souffrent d’une condition appelée décalage horaire. Vous vous sentez fatigué (d’habitude au mauvais moment de la journée), vous n’avez pas très faim et il vous est difficile de vous endormir la nuit.

Le décalage horaire affecte chaque personne différemment et vous pourriez ne pas trop le ressentir. D’habitude, cela prend 1 journée pour s’ajuster pour chaque fuseau horaire que vous avez traversé. Donc, si vous venez de l’Asie, votre corps aura besoin de plus d’une semaine pour s’ajuster au Canada.

La meilleure cure est de se détendre et d’essayer de se réveiller et d’aller au lit à « l’heure de Montréal » – même si ceci signifie que vous vous sentirez parfois très fatigué durant la journée.

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